* Inclure le chrome dans l'alimentation - Le chrome est bien connue pour la perte de poids . Mais il est aussi excellent pour soigner les infections de la peau. Prendre un supplément de chrome, une fois par jour vous aidera à guérir les boutons d'acné rapidement et prévenir de futures éruptions.

     * Mangez des carottes pour le bêta-carotène (vitamine A) - La vitamine A renforce la protection des tissus de la peau et empêche effectivement l'acné. Il contribue à réduire la production de sébum. Cette vitamine est essentielle pour le maintien et la réparation des tissus de la peau et les muqueuses. La vitamine A est aussi un puissant antioxydant nécessaire pour débarrasser le corps des toxines. Saviez-vous qu'une carence en vitamine A peut etre une cause de l'acné ?

     * Évitez de porter de maquillage - Trop de maquillage sur la peau ne fait que contribuer à l'encrassement de votre pores, causant plus de boutons et points noirs. Si vous estimez que vous devez porter de maquillage, assurez-vous qu'il est à base d'eau.

     * Buvez 8 verres d'eau - L'eau potable est indispensable pour nettoyer la peau et votre santé en général. L'eau est essentielle pour le transport de déchets de votre organisme ...

     * Ne pas prendre ou percer vos points noirs et boutons d'acné - ne pas presser, gratter, frotter ou toucher vos boutons et points noirs. L'une de ces actions, augmente la production de sébum. De plus, lorsque vous pressez, vous êtes faites réalité une rupture des membranes au-dessous de votre peau, causant l'infection, propageant le sébum sous la peau. Le résultat est plus de boutons.

     * Lavez-vous vos oreiller tous les  jours - Votre visage pose sur votre oreiller chaque jour. Votre oreiller absorbe les huiles de votre peau et votre nouvelle demande de la saleté et l'huile. Ainsi, causant des éruptions. Gardez vos draps et taies d'oreiller propre.

     * Mangez des aliments riches en zinc - zinc est un agent antibactérien et un élément indispensable de la production pétrolière des glandes de la peau. Une alimentation faible en zinc peut provoquer des éruptions d'acné.

Pour soigner & guerir des boutons d'acné et points noirs chez l'adulte, lire la partie 1 ici

L'acné chez l'adulte est un problème extrêmement gênant et lourd . Il est facile de sentir que vous n'avez aucun contrôle sur vos boutons. Mais le fait est que vous en avez. Maintenant, votre première réaction sera de  penser que je vais vous recommander de consulter votre dermatologue. Eh bien, détrompez-vous. Des remèdes naturels pour l'acné peuvent être tout aussi efficaces que des médicaments. Peut-être plus puissant. Parfois, tout ce que votre corps a besoin un bon équilibre nutritionnel pour les soins de la peau. Voici quelques choses faciles, que vous pouvez commencer à faire aujourd'hui pour vous aider à soigner votre acné. Vous devriez constater une différence après de 4 semaines.

     * Appliquer un masque de miel sur votre visage une ou deux fois par semaine - le miel a des propriétés antibactériennes, il est idéal pour la désinfection et à la guérison des  boutons d'acné imperfections mineures. Elle est aussi adapté pour les peaux sensibles.

* Lavez votre visage deux fois par jour avec du savon anti-acné - Vous devez laver votre visage deux fois par jour avec un savon à base de soufre pour l'acné. Une  première fois quand vous vous  réveiller le matin et puis, juste avant d'aller au lit la nuit. Soyez très doux pour la peau lors du soin - ne pas frotter ou d'utiliser toute sorte de tissu rugueux. Trop nettoyer votre peau aura pour effet de stimuler les glandes sébacées qui produira plus de sébum, ce qui augmente votre acné.

* Gardez vos cheveux éloignés visage - Si vous avez les cheveux longs, tirer les cheveux en arrière de votre visage. Vos cheveux contient des huiles , et contribueront à vos boutons d'acné. Vous devez également vous laver les cheveux tous les jours, et après le travail

* Prendre un puissant multi-vitamines - L'acné peut être un signe que quelque chose ne va pas à l'intérieur. Votre peau dépend de la nutrition. Il s'agit d'un organe vital qui est généralement négligée. Si votre corps ne reçoit pas le droit la nutrition dont il a besoin, il lutte. Une manière commune de sa réaction,  est de produire trop de sébum, l'obstruction des pores ce qui réduit la capacité de votre peau à guérir et à lutter contre les bactéries.